Was ist Fastenbegleitung?

Als Fastenbegleiterin unterstütze ich Dich während Deiner Fastenzeit – fachlich fundiert und einfühlsam. Egal ob Du das erste Mal fastest oder schon Erfahrung hast: Ich begleite Dich durch körperliche und emotionale Prozesse, gebe Impulse und helfe Dir, Dich innerlich auszurichten.

 

Wie läuft eine begleitete Fastenzeit ab?

In der Fastenbegleitung erwarten Dich:

• ein vorbereitendes Gespräch oder Treffen

• tägliche Impulse für Körper und Seele

• Begleitung bei körperlichen Reaktionen (z. B. Kreislauf, Müdigkeit)

• Achtsamkeitsübungen, leichte Bewegung, Ruhephasen

• Raum für Fragen, Austausch und persönliche Themen

• Unterstützung beim Fastenbrechen und bei der Zeit danach

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Je nach Format kann die Fastenbegleitung individuell – online oder vor Ort - stattfinden.

 

Warum Fasten mit Begleitung?

Fasten in Begleitung gibt Dir:

• mehr Sicherheit und Klarheit

• Motivation, wenn es mal schwerfällt

• einen geschützten Raum für innere Prozesse

• eine ganzheitliche Erfahrung – mit Kopf, Herz und Körper

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Für wen ist Fastenbegleitung geeignet?

Vielleicht möchtest Du…

• das erste Mal fasten und nichts falsch machen

• Dich bewusst auf eine neue Lebensphase vorbereiten

• Dich von Ballast befreien – körperlich wie seelisch

• Fasten als spirituelle oder persönliche Erfahrung erleben

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Wenn Du Dich angesprochen fühlst, melde Dich gerne bei mir. Gemeinsam gestalten wir Deine Fastenzeit so, dass sie Dir gut tut.